Día Nacional de Educación sobre el Cuidado de la Piel - Lo que Necesitas Saber

¡Mañana es el Día Nacional de la Educación sobre el Cuidado de la Piel! Este día especial está dedicado a concienciar sobre el cuidado de la piel y educar a las personas sobre la importancia de cuidarla.

Desde comprender los conceptos básicos del cuidado de la piel hasta adoptar hábitos saludables, el Día Nacional de la Educación sobre el Cuidado de la Piel sirve como recordatorio para priorizar la salud y la vitalidad de nuestra piel. Así que, ¡sumerjámonos en el mundo del cuidado de la piel y descubramos cómo podemos realzar su belleza natural!

En el blog de hoy, hablaré sobre por qué es importante la educación sobre el cuidado de la piel, cuáles son los conceptos básicos, cómo averiguar cuál es tu tipo de piel y qué ingredientes deberías usar o evitar.

¿Por qué nunca había oído hablar del Día Nacional de la Educación sobre el Cuidado de la Piel?

El Día Nacional de la Educación sobre el Cuidado de la Piel es en realidad una celebración reciente que comenzó en septiembre de 2020. Fue iniciada por Higher Education Skincare, que quería destacar lo importante que es utilizar ingredientes seguros y limpios en tu rutina diaria de cuidado de la piel.

¿Por qué es importante la educación sobre el cuidado de la piel?

Nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y sirve como primera línea de defensa contra los factores estresantes ambientales. La educación sobre el cuidado de la piel es crucial porque nos ayuda a comprender cómo funciona nuestra piel y cómo podemos protegerla y nutrirla.

Con los conocimientos adecuados y las mejores prácticas, podemos prevenir y ayudar a combatir problemas cutáneos comunes como el acné, el envejecimiento prematuro, la sequedad y la sensibilidad, y trabajar para mantener una piel sana y radiante.

La educación sobre el cuidado de la piel también ayuda a promover el autocuidado y a aumentar la confianza en uno mismo. Cuando nos sentimos bien con nuestra piel, nos sentimos mejor con nosotros mismos.

Probablemente una de las cosas más importantes que nos enseña la educación sobre el cuidado de la piel es cómo tomar las mejores y más inteligentes decisiones para nuestra piel. Nos anima a ser conscientes de los productos que aplicamos en nuestra piel y a tomar decisiones informadas teniendo en cuenta factores como nuestro tipo de piel, preocupaciones específicas y los ingredientes de los productos.

¿Cuáles son los conceptos básicos del cuidado de la piel?

A pesar de lo que puedas ver, en realidad no necesitas 20 productos diferentes en tu rutina de cuidado de la piel. Sinceramente, si tienes tantos, probablemente le estés causando demasiado  estrés a tu piel y haciéndole más daño que bien.

En resumen, debes asegurarte de hacer 3 cosas sencillas en tu rutina de cuidado de la piel: limpiar, hidratar y proteger.

1. Limpiar

Lavar tu rostro con un limpiador suave te ayudará a eliminar la suciedad, los residuos o el exceso de grasa que puedan estar en tu piel. Esto ayudará a mantener tu piel sana y a prevenir signos de envejecimiento prematuro, acné e inflamación.

Siempre es mejor empezar con una piel limpia antes de aplicar cualquier otro producto de cuidado de la piel.

2. Hidratar

Hidratar tu piel ayuda a prevenir la sequedad y la descamación, y a reducir la pérdida de agua formando una barrera que retiene los nutrientes esenciales.

Hidratar debe hacerse casi al final para ayudar a retener los nutrientes esenciales de cualquier otro producto de cuidado de la piel que estés utilizando.

3. Proteger

Proteger tu piel significa usar protector solar. Usar protector solar es crucial para mantener una piel sana, protegerla contra los daños solares y los dañinos rayos UV, y reducir el riesgo de desarrollar cáncer de piel.

Si sueles maquillarte, aplicar protector solar antes del maquillaje puede proporcionarte una mejor base.

Asegúrate de usar un protector solar con un FPS de al menos 30.

Por supuesto, está bien incluir más que solo lo básico en tu rutina de cuidado de la piel, pero si eres principiante, empezar con más de lo básico puede perjudicar tu piel.

Es importante empezar poco a poco e ir incorporando más productos, como sérums o sérums reafirmantes, una vez que tu piel se haya acostumbrado a lo básico.

Si no  eres principiante, pero aún necesitas ayuda para saber cuándo aplicar ciertos productos de cuidado de la piel, ¡echa un vistazo a mi guía rápida!

¿Cómo averiguo cuál es mi tipo de piel?

Comprender tu tipo de piel te permitirá tomar decisiones más informadas sobre los ingredientes y productos que deberías usar. Si usas un producto que no es adecuado para tu tipo de piel, podrías aumentar las posibilidades de sufrir acné, inflamación u otros problemas cutáneos.

Tu tipo de piel se debe a tu genética. Sin embargo, hay ciertos factores que pueden contribuir a determinadas afecciones cutáneas, como tu estilo de vida, el clima en el que vives, tu nivel de estrés y la cantidad de exposición al sol que recibes.

En general,

• la piel grasa suele brillar;
• la piel seca suele descamarse, presentar escamas o sentirse tirante;
• la piel mixta presenta grasa alrededor de la zona T, pero se siente tirante o seca en otras áreas;
• y la piel sensible tiende a enrojecerse, presentar zonas secas, quemaduras solares o erupciones.

¿Cómo sé qué ingredientes NO debo usar?

En general, hay ciertos ingredientes que no  deberías usar en tu piel debido a lo perjudiciales que pueden ser para su salud general:

1. Parabenos

2. Polietilenglicoles

3. Formaldehído

4. Ftalatos

5. Dietanolamina

6. Triclosán

7. Oxibenzona

Si buscas productos de cuidado de la piel y ves uno o más de los ingredientes anteriores en la lista, no los uses. Podrías acabar perjudicando más a tu piel de lo que le beneficias y obtener resultados opuestos a los que esperabas.

¿Te interesa saber más sobre por qué no deberías usar estos ingredientes? Lee aquí.

¿Cómo sé qué ingredientes se consideran seguros para usar en mi piel?

También hay ingredientes que generalmente se consideran seguros para tu piel, independientemente de tu tipo de piel (aunque algunos pueden ser más adecuados para tipos específicos):

1. Glicerina

2. Ácido hialurónico

3. Niacinamida

4. Vitamina C

5. Retinol

6. Ceramidas

¿Sigues ahí? ¡Espero que sí!

Sé que era mucha información de golpe, pero de verdad espero que te haya ayudado.

Dicho todo esto, es esencial personalizar tu rutina de cuidado de la piel según tus propias necesidades. Y, sobre todo, tienes que  asegurarte de mantener la constancia. La constancia es clave para lograr y mantener una piel sana y radiante.

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